Bài 3: Những liệu pháp kiểm soát cảm xúc
Giới thiệu:
Trong cuộc sống, không ít lần chúng ta tức giận, âu lo, buồn bã… một cách “thái quá”. Vậy làm sao để giải quyết tình trạng này? Hãy tìm hiểu những liệu pháp để kiểm soát những cảm xúc không mong muốn nhé.
Nội dung bài học :
1. Liệu pháp Hold Finger
2.Liệu pháp Doodle Art
3.Liệu pháp EFT
4. Liệu pháp Thiền
5. Liệu pháp Yoga cười