Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Hồng Sâm
Lựa chọn thời điểm để sử dụng hồng sâm cũng là một điểm mà mọi người nên lưu ý để phát huy hiệu quả nhất những công dụng tuyệt vời của hồng sâm. Giúp giá trị của hồng sâm xứng đáng với số tiền bạn đã bỏ ra phải không nào?
1. Thời điểm thích hợp để uống
- Vào buổi sáng: Tốt nhất là sử dụng hồng sâm vào buổi sáng, ngay sau khi thức dậy. Lúc này, cơ thể bạn cần bổ sung năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc hiệu quả. Hồng sâm giúp kích thích hệ thần kinh, tăng cường sự tỉnh táo, tập trung và giảm mệt mỏi. Nếu bạn sử dụng hồng sâm vào buổi sáng, bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
- Giữa ngày (buổi trưa): Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng vào giữa ngày, bạn có thể uống hồng sâm vào thời điểm này. Hồng sâm sẽ giúp cải thiện sức bền, tăng cường năng lượng và tinh thần, giúp bạn duy trì sự tỉnh táo và hiệu suất công việc trong suốt buổi chiều.
- Tránh sử dụng vào buổi tối: Hồng sâm có tác dụng kích thích hệ thần kinh, làm tăng nhịp tim và sự tỉnh táo, nên không nên sử dụng vào buổi tối, đặc biệt là gần giờ đi ngủ. Sử dụng hồng sâm vào buổi tối có thể gây khó ngủ, mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu.
2. Công dụng thần kỳ của hồng sâm
- Hồng sâm giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật.
- Hồng sâm giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung, giúp tinh thần tỉnh táo.
- Cải thiện giấc giúp, giúp cơ thể ngủ sâu hơn.
- Hồng sâm có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,...
- Cải thiện chức năng gan, thận.
- Tăng cường lưu thông máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Giảm cholesterol, ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
- Cải thiện chức năng sinh lý.
- Giảm căng thẳng, stress.
- Công dụng thần kỳ nhất của hồng sâm là khả năng ngăn ngừa ung thư nhờ Saponin với khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
3. Những ai có thể uống hồng sâm
- Người bị stress, trầm cảm: Sâm có tác dụng làm giảm cảm giác lo sợ, bi quan, khiến người dùng ngủ ngon, tinh thần sảng khoái, do đó rất thích hợp để người bệnh trầm cảm sử dụng. Ngoài ra, hồng sâm còn có thể cải thiện tình trạng biếng ăn và hay quên.
- Người mắc bệnh tiểu đường: Người mắc bệnh tiểu đường cần có chỉ định của bác sĩ về liều lượng hồng sâm khi dùng. Hồng sâm giúp giảm cholesterol, hỗ trợ bổ nguyên ích khí, ích trí, ích huyết, ổn định tim mạch, định thần nên tốt cho người mắc bệnh tiểu đường.
- Người có huyết áp thấp: Thái lát từ 5 – 7g hồng sâm để hãm và uống, tốt cho người bị huyết áp thấp. Người bệnh chỉ nên dùng trà hồng sâm môt lần trong ngày và duy trì từ 2 – 3 tuần.
- Người mắc bệnh ung thư: Hồng sâm có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh ung thư bao gồm: Giảm quá trình phát sinh gốc tự do, ngăn chặn các tế bào ung thư phát triển. Giúp ăn ngon miệng, cải thiện giấc ngủ tốt hơn. Tăng cường đề kháng cho cơ thể.
4. Lưu ý khi sử dụng
- Không nên sử dụng hồng sâm cho phụ nữ có thai và cho con bú.
- Người mắc bệnh tiểu đường, huyết áp, tim mạch,... nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng hồng sâm.
- Hồng sâm có thể gây ra một số tác dụng phụ như: mất ngủ, lo lắng, bồn chồn,...
- Nên sử dụng hồng sâm với liều lượng phù hợp, không nên lạm dụng.
- Nên sử dụng hồng sâm vào buổi sáng hoặc buổi trưa, tránh sử dụng vào buổi tối vì có thể gây mất ngủ.
- Không nên dùng hồng sâm cùng với các loại thuốc khác, nên uống cách nhau ít nhất 2 giờ.
- Bảo quản hồng sâm ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải Năm 2025 [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-12557741-banner-lehoiDinhCo-LongHaiEcoz.jpg)
.png)
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-41772232-banner-kenhso.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
