Nhà Có Người Cao Tuổi? Hãy Giảm Dầu Mỡ Ngay Từ Hôm Nay
Người lớn tuổi thường gặp các vấn đề về tim mạch, huyết áp, cholesterol và tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều dầu mỡ có thể làm tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn mà đôi khi bạn không để ý. Thay vì chiên, xào nhiều dầu, hãy ưu tiên cách nấu hấp, luộc, hoặc sử dụng nồi chiên không dầu để giữ món ăn ngon mà vẫn lành mạnh. Giảm dầu mỡ không chỉ là cách chăm sóc bữa ăn, mà còn là cách yêu thương sức khỏe ông bà, cha mẹ mỗi ngày.
Nấu ăn ít dầu mỡ – Cách đơn giản để bảo vệ sức khỏe gia đình
Cuộc sống hiện đại đòi hỏi những bữa ăn vừa ngon miệng vừa tốt cho sức khỏe. Giảm dầu mỡ trong chế biến là một trong những bước đầu tiên để chăm sóc cả nhà tốt hơn. Dưới đây là các cách đơn giản giúp bạn nấu ăn ít dầu mà vẫn đậm đà hương vị:
- Ưu tiên phương pháp nấu hấp, luộc, nướng: Hấp và luộc giữ được dinh dưỡng, không cần dùng dầu, rất thích hợp cho rau củ, cá và thịt trắng. Nếu muốn món ăn thơm ngon hơn, bạn có thể ướp gia vị trước khi chế biến.
- Sử dụng nồi chiên không dầu: Chỉ cần 1 thìa dầu (thậm chí không cần), bạn vẫn có món chiên giòn ngon miệng. Thiết bị này giúp loại bỏ phần lớn lượng mỡ thừa trong thực phẩm, lại không phải đứng canh bếp.
- Dùng chảo chống dính chất lượng: Chảo chống dính giúp bạn nấu ăn với lượng dầu cực ít, thậm chí không cần dầu đối với một số món xào hoặc chiên sơ. Hãy chọn loại chảo an toàn, không chứa PFOA để tránh độc hại.
- Hạn chế dầu bằng cách phun hoặc quét nhẹ: Thay vì đổ dầu trực tiếp, hãy dùng cọ quét hoặc bình xịt dầu để kiểm soát lượng dầu sử dụng. Cách này giúp món ăn chín đều mà không bị ngấm quá nhiều chất béo.
- Thấm bớt dầu sau khi chế biến: Dùng giấy thấm dầu để loại bỏ bớt mỡ sau khi chiên hoặc rán. Đây là mẹo đơn giản nhưng hiệu quả để món ăn không bị ngấy, nhất là với món chiên giòn.
- Ưu tiên các loại dầu lành mạnh: Dầu ô-liu, dầu mè, dầu hạt cải… là những lựa chọn tốt hơn dầu động vật hoặc dầu chiên lại nhiều lần. Chúng giàu omega-3, tốt cho tim mạch và không gây hại khi dùng đúng cách.
Chỉ cần áp dụng những mẹo nhỏ này, bạn sẽ thấy bữa ăn trở nên nhẹ nhàng hơn, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa và cả vóc dáng. Bảo vệ sức khỏe gia đình bắt đầu từ những điều đơn giản nhất – ngay trong gian bếp mỗi ngày.
Liên hệ đặt hàng ngay!
Kênh Bếp Miền Tây cung cấp thiết bị gas, bình gas, bếp gas chính hãng, đầy đủ kiểm định, bảo hành và lắp đặt tận nhà.
- Giao gas tận nơi – Nhanh chóng – An toàn
- Van, dây dẫn, bếp gas chính hãng – Giá hợp lý
- Hỗ trợ lắp đặt, kiểm tra thiết bị tận nhà
Gọi ngay: 0918 556 336 - 0914 689 089
Website:
Địa chỉ các cửa hàng:
- Đại lý An Thành 1: Phường 3, Sa Đéc, Đồng Tháp
- Đại lý An Thành 2: Phường 2, Sa Đéc, Đồng Tháp
- Đại lý An Thành 3: Phường 6, Cao Lãnh, Đồng Tháp
- Đại lý An Thành 4: Quận Ninh Kiều, Cần Thơ
Chọn An Thành là an tâm!!
.jpg){kind=logo}
.jpg)
.png)
![Xúc Tiến Đầu Tư Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60836881-XTDT-Ha-Tien-Banner.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60252603-DSKG-KS.jpg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
