Chuẩn Bị Cho Mình Trước Tiêu Cực
“Khi thức dậy mỗi sáng, hãy tự nhủ: Ta sẽ gặp phải những kẻ nhiễu sự, vô ơn, hãm danh, dối trá, ghen tị và cáu kỉnh. Tất cả những kẻ ấy gặp phải những phiền não này bởi chúng không biết phân biệt giữa tà và chính. Bởi ta nắm rõ vẻ đẹp của chính và sự xấu xí của tà, nên ta biết những kẻ sai lạc này không xa lạ với ta... Không kẻ nào có thể làm hại ta, hoặc kéo ta xuống bùn. Ta cũng không thể nổi giận hay ghét bỏ những người thân thuộc ấy, vì chúng ta sinh ra để cùng chung sống”
Marcus Aurelius, Meditations
1. Tác giả
Marcus Aurelius (121-180) là hoàng đế La Mã và một triết gia Khắc Kỷ. Ông để lại tác phẩm Meditations (Suy Tưởng), ghi lại những suy ngẫm sâu sắc về cách sống, đạo đức và đối diện với nghịch cảnh. Những triết lý của ông vẫn còn giá trị cho đến ngày nay.
2. Quan điểm tác giả
Marcus Aurelius cho rằng Cuộc sống luôn tồn tại những con người và tình huống tiêu cực, nhưng cách ta phản ứng mới là điều quyết định giá trị của bản thân:
- Mỗi ngày, chúng ta sẽ gặp những người tiêu cực, ích kỷ, ghen tị, hay thiếu hiểu biết.
- Hiểu rõ bản chất của con người giúp chúng ta chuẩn bị tâm lý từ trước để không bị cuốn vào sự tiêu cực đó.
- Suy ngẫm về sự khác biệt giữa chính và tà sẽ giúp ta nhận ra rằng những hành vi sai lầm của người khác không thể làm hại hay hạ thấp giá trị của bản thân ta.
- Tha thứ và cảm thông là chìa khóa giúp chúng ta chung sống hòa bình với mọi người, thay vì nổi giận hay oán trách.
3. Điều cần làm
Những điều cần thực hiện sau khi đọc câu nói của Marcus Aurelius:
- Nhắc nhở bản thân: Hãy nhớ rằng sẽ có những người hành xử theo cách tiêu cực hoặc gây phiền nhiễu.
- Chuẩn bị tâm lý: Đón nhận những hành động đó với sự bình tĩnh và kiên nhẫn.
- Xác định rõ giá trị của bản thân: Không ai có thể làm hại bạn hoặc kéo bạn xuống bùn lầy nếu bạn không cho phép điều đó xảy ra.
- Nuôi dưỡng lòng tha thứ và cảm thông: Thay vì phản ứng tức giận, hãy tìm cách hiểu và tha thứ cho những người còn thiếu hiểu biết.
4. Vận dụng
Lý thuyết chỉ thực sự có ý nghĩa khi ta có thể áp dụng nó vào thực tế. Những triết lý của Marcus Aurelius không chỉ để đọc mà còn để thực hành trong cuộc sống hằng ngày. Từ công việc, gia đình cho đến các mối quan hệ xã hội, việc kiểm soát cảm xúc và suy nghĩ đúng đắn sẽ giúp ta sống một cuộc đời ý nghĩa và bình thản hơn.
- Bắt đầu buổi sáng bằng một suy nghĩ tích cực: Tự nhắc nhở mình rằng mọi tình huống xấu có thể xảy ra, nhưng bạn đủ mạnh mẽ để vượt qua.
- Hít thở sâu và bình tĩnh: Khi gặp phải một kẻ gây khó chịu, hãy dừng lại, hít thở sâu vài lần và nhắc nhở bản thân về mục đích của sự chuẩn bị này.
- Ghi nhật ký suy ngẫm: Viết ra những trải nghiệm tiêu cực trong ngày và cách bạn đã xử lý chúng. Từ đó, rút kinh nghiệm để ngày hôm sau tốt hơn.
- Xây dựng thái độ lạc quan: Thay vì bực bội, hãy tìm kiếm bài học hoặc góc nhìn tích cực từ những tình huống khó khăn.
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải Năm 2025 [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-12557741-banner-lehoiDinhCo-LongHaiEcoz.jpg)
.png)
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-41772232-banner-kenhso.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
