Biết Khi Nào Bạn Bị Stress
1. Giới thiệu về tác giả
Thomas Edison (1847-1931) là nhà phát minh người Mỹ, người đã tạo ra hàng trăm phát minh quan trọng như bóng đèn điện và máy ghi âm. Ông được coi là một trong những nhà phát minh vĩ đại nhất trong lịch sử, đã thành lập Phòng thí nghiệm Menlo Park và có ảnh hưởng sâu sắc đến sự phát triển công nghệ điện và truyền thông thế giới.
2. Quan điểm của tác giả
Nhà quản lý tài giỏi luôn biết cách chiến thắng stress. Stress là có hại và không mang lại lợi ích. Hình ảnh nhà quản lý truyền thống thường bị stress nặng, phải uống thuốc và bị áp huyết cao. Ngược lại, nhà quản lý hiện đại thoải mái, từ tốn, dịu dàng và trầm tĩnh. Không cần phải căng thẳng, quan trọng là luôn hứng khởi, phấn chấn, nhiệt tình và hân hoan trong công việc.
3. Dấu hiệu và khắc phục tình trạng bị stress
Để giảm stress hiệu quả, việc đầu tiên là nhận diện chính xác các dấu hiệu của áp lực tâm lý. Bạn có thể nhờ người thân giúp xác định những biểu hiện như mệt mỏi, hốt hoảng hay giật mình. Kiểm soát hành vi là bước quan trọng, bao gồm hạn chế hút thuốc, giảm uống rượu và duy trì chế độ ăn uống, giấc ngủ đều đặn. Quản lý tâm lý cũng rất quan trọng, thông qua việc tập thở sâu, thiền, vận động nhẹ nhàng và chia sẻ với mọi người. Nếu cần, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, bạn bè hoặc đồng nghiệp để xây dựng mối quan hệ hỗ trợ tinh thần.
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải Năm 2025 [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-12557741-banner-lehoiDinhCo-LongHaiEcoz.jpg)
.png)
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-41772232-banner-kenhso.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
