Nếu Muốn Bất An
Epictetus cho rằng sự bình an nội tại phụ thuộc vào việc kiểm soát lựa chọn và đánh giá của bản thân, không bị chi phối bởi môi trường hay hoàn cảnh bên ngoài. Nếu chúng ta né tránh những đánh giá sai lệch và tập trung vào những gì trong tầm kiểm soát, ta sẽ đạt được sự ổn định và thanh thản, bất kể ở đâu hay trong hoàn cảnh nào.
1. Tác giả Epictetus
.jpg)
Epictetus(55-135 TCN)
2. Về quan điểm của Epictetus
.jpg)
“Nếu một người hướng sự tập trung của mình vào những lựa chọn lý trí của bản thân và hành động theo những lựa chọn đó, họ sẽ đồng thời có được ý chí để né tránh những điều sai lệch. Nhưng nếu họ hướng sự tập trung ra khỏi các lựa chọn lý trí, và chuyển sang những gì mình không thể kiểm soát, cũng như cố né tránh những điều thuộc quyền kiểm soát của người khác, thì khi đó, họ sẽ trở nên kích động, sợ hãi và bất an.”
Epictetus, Discourses
3. Làm thế nào để tìm thấy sự thanh thản
.jpg)
Sự bình an và ổn định không đến từ môi trường xung quanh, mà là kết quả từ những lựa chọn và cách chúng ta đánh giá mọi việc. Nếu bạn cố gắng tránh xa những yếu tố gây rối loạn như con người, sự kiện bên ngoài hay áp lực, bạn sẽ không bao giờ đạt được sự yên ổn thực sự. Những vấn đề ấy sẽ luôn theo bạn, dù bạn đi đâu. Nhưng nếu bạn tập trung loại bỏ những suy nghĩ và đánh giá tiêu cực là nguồn gốc thực sự của những xáo trộn. Từ đó bạn sẽ luôn vững vàng và an nhiên, bất kể ở đâu hay trong hoàn cảnh nào.
3.1 Những việc có thể làm
.jpg)
- Tập trung vào điều bạn kiểm soát: Đừng lo lắng về những thứ ngoài tầm với, hãy cải thiện bản thân và cách phản ứng.
- Rèn luyện tự nhận thức: Kiểm soát cảm xúc và chọn cách phản ứng tích cực.
- Thực hành lòng biết ơn: Tập trung vào điều tốt đẹp mỗi ngày.
- Chấp nhận sự không hoàn hảo: Hiểu rằng bất trắc là một phần tự nhiên của cuộc sống.
- Thiền hoặc chánh niệm: Dành thời gian tĩnh tâm để làm chủ suy nghĩ.
- Làm chủ suy nghĩ: Hướng suy nghĩ theo cách tích cực để biến khó khăn thành bài học.
4. Kết luận
Sự bình thản và ổn định không phụ thuộc vào hoàn cảnh xung quanh mà xuất phát từ cách chúng ta lựa chọn suy nghĩ và đánh giá vấn đề. Khi biết tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát, rèn luyện tư duy tích cực và chấp nhận sự không hoàn hảo, chúng ta sẽ luôn vững vàng trước mọi thử thách. Hãy nhớ rằng, hạnh phúc và sự an nhiên không nằm ở việc né tránh khó khăn mà ở khả năng làm chủ cảm xúc và tâm trí của chính mình.
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải Năm 2025 [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-12557741-banner-lehoiDinhCo-LongHaiEcoz.jpg)
.png)
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-41772232-banner-kenhso.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
