Cà Chua Có Giúp Trắng Da Không? Cách Uống Nước Ép Cà Chua Trắng Da
Nước ép cà chua là thức uống có lợi cho da, cùng 1shop.vn tìm hiểu công dụng làm trắng da của nước ép cà chua và cách làm nước ép cà chua nhé.
Nước ép cà chua có giúp làm trắng da không?
Việc uống nước ép cà chua một cách hợp lý sẽ khiến làn da của bạn trở nên rạng rỡ và mịn màng hơn. Ngoài ra, các vết thâm nám trên da cũng sẽ mờ đi đáng kể. Không chỉ vậy, nước ép cà chua còn chống lại tác nhân gây lão hóa, giảm hình thành nếp nhăn, làm da trở nên trắng sáng hơn.
Giúp ngừa nám và tàn nhang
Theo các chuyên gia làm đẹp, cà chua chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt nổi bật là lycopene, thành phần này giúp bảo vệ da khỏi các tác hại của ánh sáng mặt trời, trong đó có tia cực tím. Chỉ cần mỗi ngày tiêu thụ khoảng 16mg nước ép cà chua là có thể giúp bạn giảm nguy cơ nám da và xuất hiện các nốt tàn nhang.
Vì vậy, nước ép cà chua cũng là một cách để bạn dưỡng da và giúp da tươi trẻ.
Thúc đẩy sản xuất collagen
Vitamin C trong cà chua không chỉ là một chất chống oxy hóa mà nó còn giúp tăng cường sản sinh collagen, đồng thời vitamin c còn giúp tăng độ đàn hồi cho da một cách tự nhiên.
Hạn chế da bị cháy nắng
Lycopene trong cà chua có thể giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia tử ngoại (UV), tuy nhiên nó không thể thay thế kem chống năng hay những vật dụng bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời. Nên bạn cần che chắn da kỹ càng và thoa kem chống nắng đều đặn.
Năm 2006, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sau 10 - 12 tuần ăn lycopene từ cà chua, người tham gia đã cho thấy sự giảm nhạy cảm với bức xạ UV. Tuy nhiên, việc thoa trực tiếp cà chua lên da để nhận lợi ích này vẫn còn chưa rõ ràng.
Chống lão hóa
Cà chua có nhiều vitamin nhóm B như vitamin B1, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, vitamin B9. Đều là những dưỡng chất có thể giúp chống lão hóa, giúp hạn chế đồi mồi và nếp nhăn hình thành. Nó còn tham gia vào quá trình sửa chữa tế bào, giảm tăng sắc tố da cũng như tổn hại từ ánh nắng mặt trời.
Làm sạch lỗ chân lông
Cà chua còn có khả năng làm sạch và thông thoáng lỗ chân lông, đồng thời giảm bã nhờn trên da nhờ khoáng chất kẽm và magie. Tạo nên một lớp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Cách làm nước ép cà chua trắng da hiệu quả
Bạn có thể áp dụng những công thức làm nước ép cà chua sau để dưỡng da và làm trắng da một cách tự nhiên:
Nước ép cà chua, dưa hấu
Cà chua và dưa hấu đều có nhiều vitamin và nước, giúp dưỡng da và cấp ẩm cho da.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín đỏ
- Dưa hấu
- Đá viên
Cách làm:
- Cà chua ngâm với nước có pha muối loãng, sau đó rửa lại sạch với nước, cắt múi cau
- Dưa hấu rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ
- Cho cà chua và dưa hấu vào máy ép
- Rót nước ép ra ly, có thể thêm vài viên đá vào, khuấy đều
- Thưởng thức.
Cà chua, cà rốt và táo
Cà chua, cà rốt và táo là công thức dưỡng da rất tốt, nó vừa thơm ngọt tự nhiên lại không nhiều calo.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín đỏ
- Táo
- Cà rốt
- Đá viên
Cách làm:
- Cà chua và táo rửa sạch, ngâm nước muối loãng rồi mang đi cắt nhỏ
- Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc
- Cho cà chua, táo, cà rốt vào máy, ép lấy nước
- Cho hỗn hợp ra ly, thêm đá viên
- Thưởng thức ngay.
Nước ép cà chua nguyên chất
Cách làm này khá đơn giản và dễ thực hiện tại nhà, bạn chỉ cần có những quả cà chua chín mọng, tươi sạch là đủ.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín đỏ
- Một ít muối
- Đá viên
Cách làm:
- Cà chua bạn mang đi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng khoảng 15 phút, vớt để ráo
- Cắt cà chua thành nhiều miếng nhỏ
- Cho vào máy ép, ép lấy nước cốt
- Rót ra ly, thêm đá viên
- Thưởng thức.
Nước ép cà chua, cà rốt và dưa leo
Cà chua, cà rốt và dưa leo đều là những thực phẩm lành mạnh và tốt cho da.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín đỏ 1 trái
- Dưa leo 1/2 trái
- Cà rốt 1 trái
- Đá viên
Cách làm:
- Cà chua và dưa leo mang đi rửa sạch rồi ngâm với nước muối loãng 15 phút, vớt để ráo, cắt khúc
- Cà rốt bào mỏng vỏ, rửa sạch cắt nhỏ
- Cho 3 nguyên liệu vào máy ép, ép lấy nước
- Cho nước ép ra ly và thêm đá viên
- Như vậy là bạn đã có ngay một lý nước ép thơm ngon lại giúp dưỡng trắng da.
Nước ép cà chua, gừng và táo xanh
Cà chua, gừng và táo xanh là thức uống hấp dẫn mà bạn có thể tham khảo.
Nguyên liệu:
- Cà chua chín đỏ
- Táo
- Gừng tươi
- Đá viên
Cách làm:
- Cà chua và táo rửa sạch, sau đó ngâm với nước có pha muối loàng 15 phút, vớt ra để ráo, cắt khúc
- Gừng cạo vỏ, rửa sạch, cắt lát mỏng
- Cho táo, cà chua và gừng vào máy ép, ép lấy nước
- Rót nước ép ra ly, thêm đá
- Thưởng thức ngay.
Cách uống nước ép cà chua trắng da hiệu quả
Để đạt được làn da trắng mịn và khỏe mạnh, bạn nên tuân thủ một số nguyên tắc cơ bản khi uống nước ép cà chua.
Uống vào thời điểm thích hợp
Nên uống nước ép cà chua vào buổi sáng hoặc buổi chiều, uống sau các bữa ăn chính 2- 3 giờ để giúp cơ thể hấp thu tối đa dưỡng chất từ cà chua.
Lượng dùng hợp lý
Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống khoảng 50 - 100ml nước ép cà chua tươi không đường, do đây là phương pháp làm đẹp tự nhiên nên hiệu quả sẽ chậm hơn. Nhất là các bạn nữ làm việc trong phòng máy lạnh nhiều, uống nước ép này sẽ giúp tăng độ ẩm cho da. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng, vì việc uống quá nhiều có thể mang đến một số tác dụng phụ.
Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh
Để tăng cường hiệu quả làm trắng da, hãy kết hợp uống nước ép cà chua với một chế độ ăn uống cân đối và nhiều rau củ quả. Ngoài uống nước ép thì việc ăn uống hàng ngày cũng rất quan trọng, hãy bổ sung đầy đủ dưỡng chất bằng việc ăn nhiều nguồn thực phẩm khác nhau.
Sử dụng cà chua tươi và chất lượng
Chọn những quả cà chua tươi ngon, sạch, cà chua cần chín đều, không có dấu hiệu hư hỏng để ép lấy nước. Cà chua tươi sẽ có hương vị ngon hơn và giúp cung cấp nhiều dưỡng chất nhất cho làn da.
Tránh thêm đường hoặc chất ngọt
Để giữ nguyên độ tươi mát và các lợi ích của cà chua, hạn chế việc thêm đường hoặc các chất tạo ngọt khác vào nước ép. Bạn có thể kết hợp với cà rốt hay táo... để tạo vị ngọt tự nhiên, không khuyến khích thêm bất cứ chất ngọt nào, đặc biệt là đường.
Bảo vệ da mỗi ngày
Bạn nên chủ động bảo vệ da bằng cách thoa kem chống nắng, hạn chế ra ngoài trời khi trời nắng gắt, che chắn làm da kỹ càng. Để thấy rõ sự cải thiện của làn da, bạn cần kiên trì uống nước ép cà chua trong một thời gian, kết hợp với việc chăm sóc da từ bên ngoài.
Với các bước đơn giản này, bạn có thể tận dụng tối đa lợi ích của nước ép cà chua, giúp làn da trở nên trắng sáng, mịn màng và tươi trẻ hơn mỗi ngày.
Mua sản phẩm ngay
Ad 1Shop.vn |
3 giờ
Ad 1Shop.vn |
4 giờ
Ad 1Shop.vn |
6 giờ
Ad 1Shop.vn |
7 giờ
Ad 1Shop.vn |
8 giờ
Ad 1Shop.vn |
9 giờ
Ad 1Shop.vn |
10 giờ
Ad 1Shop.vn |
1 ngày
.jpg){kind=logo}
.jpg)
.png)
![Xúc Tiến Đầu Tư Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60836881-XTDT-Ha-Tien-Banner.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60252603-DSKG-KS.jpg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
