Sách Daily Stoic_Ngày 4 Tháng 8: Đừng Đổ Lỗi, Chỉ Cần Tập Trung
1. Giới thiệu tác giả
Epictetus (55–135 SCN) là một triết gia Hy Lạp thuộc trường phái Khắc kỷ. Ông nhấn mạnh vai trò của lý trí và việc kiểm soát cảm xúc để đạt được sự tự do tinh thần. Triết lý của ông tập trung vào việc chấp nhận những điều không thể thay đổi và tập trung vào những gì nằm trong khả năng kiểm soát của mỗi người.
2. Quan điểm của tác giả
Giá trị cốt lõi: Tập trung vào những điều trong tầm kiểm soát
- Tự chủ và trách nhiệm cá nhân:
Epictetus nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kiểm soát cảm xúc và hành động của bản thân. Thay vì đổ lỗi cho người khác hoặc hoàn cảnh, mỗi người cần tập trung vào những gì họ có thể kiểm soát được, sử dụng lý trí để đưa ra quyết định đúng đắn. - Phẩm giá và kiên định trong nghịch cảnh:
Câu chuyện về Nelson Mandela minh họa sức mạnh tinh thần và sự tự tin dù đối mặt với hoàn cảnh khắc nghiệt. Ông đã duy trì ý chí mạnh mẽ và phẩm giá bằng cách biến khó khăn thành cơ hội để rèn luyện thể chất và tinh thần, khẳng định vị thế làm chủ cuộc sống của mình.
Thực hành tập trung và kỷ luật:
Epictetus khuyến khích con người tránh xa những cảm xúc bộc phát, tập trung vào hành động có ý thức và kiểm soát suy nghĩ. Điều này giúp duy trì sự bình tĩnh và quyết đoán, ngay cả trong những tình huống đầy thách thức
3. Điều cần thực hiện
Epictetus khuyên chúng ta phải:
- Tự chịu trách nhiệm về cảm xúc và hành động của bản thân.
- Chuyển sự tập trung từ những yếu tố bên ngoài không thể kiểm soát sang nội tâm và lựa chọn lý trí.
- Rèn luyện tính kỷ luật để giảm thiểu cảm xúc bộc phát và duy trì sự bình tĩnh trong mọi tình huống.
4. Vận dụng vào thực tế
Vận dụng từ bài học của Epictetus và Nelson Mandela có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta bằng cách tập trung vào những gì chúng ta có thể kiểm soát và rèn luyện khả năng tự kiềm chế.
Không đổ lỗi: Đôi khi, chúng ta dễ dàng đổ lỗi cho hoàn cảnh, người khác hoặc thậm chí là số phận khi gặp khó khăn. Tuy nhiên, giống như lời dạy của Epictetus, chúng ta cần học cách nhận trách nhiệm và hành động dựa trên những gì chúng ta có thể thay đổi, thay vì trông chờ vào yếu tố bên ngoài.
Khẳng định ý chí và sự tự tin: Như Nelson Mandela, dù trong hoàn cảnh khắc nghiệt nhất, ông vẫn không để bị khuất phục. Chúng ta có thể học hỏi từ ông về việc duy trì sự tự tin và phẩm giá, bất chấp khó khăn. Dù bạn gặp phải thử thách gì, luôn giữ vững thái độ và niềm tin vào khả năng vượt qua.
Kiểm soát cảm xúc: Cảm xúc bộc phát có thể làm chúng ta mất kiểm soát và dễ dàng bị phân tâm. Khi gặp phải những tình huống căng thẳng, hãy tự nhắc mình chỉ tập trung vào những điều mình có thể kiểm soát và phản ứng một cách bình tĩnh, lý trí.
Tập trung vào sự phát triển bản thân: Dù ở hoàn cảnh nào, luôn tìm cách để phát triển bản thân. Chẳng hạn, như Mandela dù bị giam cầm trong một không gian hạn chế nhưng ông vẫn tìm cách giữ gìn sức khỏe và phát triển về tinh thần. Bạn cũng có thể tìm ra những phương pháp để phát triển bản thân ngay cả khi gặp khó khăn.
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải Năm 2025 [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-12557741-banner-lehoiDinhCo-LongHaiEcoz.jpg)
.png)
![Lễ Hội Dinh Cô - Long Hải [DEMO]](/datafiles/18/2025-02/thumbs-41772232-banner-kenhso.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
