Bạn Có Biết? Dừa Tốt Cho Não Bộ Và Hệ Tiêu Hoá
Dừa được xem là kho báo sức khoẻ, không chỉ giải khát và sử dụng làm các món ăn ngon. Trong trái dừa chứa những lợi ích tuyệt vời dành cho bộ não và hệ tiêu hoá
Dừa tốt cho bộ não
Nước dừa có chứa axit amin giúp thư giãn cơ thể, đồng thời giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Ngoài ra, loại thức uống này cũng giúp tăng cường chức năng não bộ và giảm stress.
- Cải thiện khả năng tập trung, tư duy minh mẫn hơn
- Hỗ trợ trí nhớ ở người lớn tuổi
- Giúp duy trì năng lượng tinh thần bền bỉ
Dừa hộ trợ hệ tiêu hoá
Cùi dừa và dầu dừa đều giàu chất xơ tự nhiên, giúp:
- Kích thích nhu động ruột, hạn chế táo bón
- Cải thiện hệ vi sinh đường ruột
- Kháng khuẩn nhẹ, hỗ trợ làm sạch đường tiêu hóa
Ngoài ra, trong nước dừa có chứa enzyme sinh học (như catalase, dehydrogenase) giúp hỗ trợ quá trình hấp thu và tiêu hóa thức ăn.
Nên dùng dừa như thế nào cho hiệu quả nhất
Nước dừa tươi:
- 1 ly mỗi ngày (không uống quá nhiều buổi tối).
- Giải khát, thanh lọc, hỗ trợ tiêu hóa.
Cùi dừa:
- Ăn trực tiếp hoặc chế biến món ăn.
- Bổ sung chất xơ và chất béo tốt.
Dầu dừa nguyên chất:
- 1–2 muỗng/ngày (trộn salad, uống trực tiếp)
- Tăng năng lượng, hỗ trợ não, đẹp da
Một số lưu ý nhỏ
- Không nên uống quá 2 trái dừa/ngày, nhất là người huyết áp thấp
- Chọn dừa tươi, không tẩm hóa chất hoặc chất bảo quản
- Với dầu dừa, nên dùng loại ép lạnh nguyên chất để giữ trọn dinh dưỡng
Tổng kết
Dừa không chỉ để giải khát – mà còn là “trợ thủ” giúp bạn chăm sóc sức khỏe não bộ và hệ tiêu hóa một cách tự nhiên, bền vững. Hãy biến dừa thành một phần trong lối sống lành mạnh mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự khác biệt!
.jpg){kind=logo}
.jpg)
.png)
![Xúc Tiến Đầu Tư Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60836881-XTDT-Ha-Tien-Banner.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2025-05/thumbs-60252603-DSKG-KS.jpg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
