TPHCM: Học sinh thừa cân, béo phì chiếm tỷ lệ cao nhất
Béo phì ở trẻ mầm non là gì?
Béo phì ở trẻ mầm non là tình trạng cơ thể dư thừa chất béo, tích tụ trong cơ thể dưới dạng mỡ thừa ở một số bộ phận (bụng, bắt đùi, tay, mặt…) hoặc toàn bộ cơ thể.
Một số ảnh hưởng của béo phì đối với trẻ mầm non
- Hệ xương khớp: Trẻ có nguy cơ cao mắc các bệnh lý về xương khớp như loãng xương, bệnh Blount, Gout, dị tật xương,… Hơn nữa, béo phì khiến chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng nặng nề, đánh mất cơ hội đạt được chiều cao tiềm năng.
- Tâm lý: Trẻ bị béo phì dễ bị bạn bè đánh giá, trêu chọc về ngoại hình. Điều này gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý của trẻ, khiến trẻ tự ti, xấu hổ.
- Khả năng sinh sản: Béo phì gây rối loạn nội tiết tố, từ đó gây nên nhiều hệ lụy như dậy thì sớm ở bé gái, hội chứng buồng trứng đa nang, yếu sinh lý ở nam giới, đái tháo đường, cường androgen,…
- Tim mạch: Trẻ mầm non bị béo phì cũng có thể mắc các bệnh lý về tim mạch như tăng huyết áp, mỡ máu, xơ vữa động mạch, tăng đường huyết,…
- Ảnh hưởng giấc ngủ: Trẻ bị béo phì dễ gặp tình trạng khó thở khi ngủ, ngủ không sâu giấc, hội chứng ngưng thở khi ngủ.
- Trí nhớ kém: Trí nhớ của trẻ có thể bị suy giảm do béo phì. Điều này khiến trẻ khó tập trung, khó ghi nhớ, ảnh hưởng nghiêm trọng đến việc học tập.
Nguyên nhân béo phì ở trẻ mầm non
Trẻ mầm non bị béo phì có thể do các tác động từ môi trường bên ngoài, thói quen sống hay từ các bệnh lý. Cụ thể:
- Chế độ dinh dưỡng không khoa học: Nguy cơ béo phì ở trẻ tăng cao khi trẻ thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm không lành mạnh, thức ăn nhanh, nhiều đường và chất béo như bánh kẹo, gà rán, xúc xích, kem, nước ngọt…
- Thiếu kiến thức về dinh dưỡng cho trẻ: Nhiều phụ huynh có quan điểm trẻ càng mập càng tốt, càng khỏe mạnh nên cho trẻ ăn không kiểm soát. Tuy nhiên, khi trẻ ăn quá nhiều, lượng dinh dưỡng và năng lượng dư thừa sẽ bị chuyển hóa thành mỡ thừa, gây béo phì.
- Lười vận động: Trẻ bị thu hút bởi các thiết bị điện tử để giải trí như tivi, điện thoại, máy chơi game,… khiến năng lượng tích tụ ngày càng nhiều, hình thành mỡ thừa.
- Yếu tố di truyền: Nguy cơ béo phì ở trẻ tăng 50% khi có bố hoặc mẹ bị béo phì và tăng 80% khi cả bố và mẹ đều béo phì.
- Trẻ mắc các bệnh gây rối loạn ăn uống: Hội chứng thèm ăn, hội chứng Pica…
- Tâm lý không ổn định: Tâm lý tự ti, tiêu cực, áp lực căng thẳng… khiến trẻ có xu hướng muốn được ăn nhiều hơn bình thường, nhất là đồ ngọt. Điều này khiến trẻ tăng cân nhanh chóng, béo phì.
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc: Prednisone, Lithium, Amitriptyline, Paroxetine, Gabapentin, Propranolol…
Biện pháp phòng tránh béo phì cho trẻ mầm non hiệu quả
Béo phì ở trẻ mầm non là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, gây nhiều trở ngại tâm lý, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Do đó, phụ huynh cần chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa béo phì cho trẻ, gồm:
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng khoa học, cân bằng, phù hợp với lứa tuổi.
- Cho trẻ ăn với lượng vừa đủ, không cho trẻ ăn quá nhiều, ép trẻ ăn.
- Hạn chế cho trẻ ăn thực phẩm giàu calo, chất béo và đường.
- Tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất và chất xơ thông qua các loại trái cây, rau xanh, các loại đậu, hạt, ngũ cốc nguyên hạt.
- Khuyến khích trẻ vận động hàng ngày. Theo CDC Mỹ, trẻ em từ 3 – 5 tuổi nên vận động 60 phút mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh.
- Tập cho trẻ tham gia các bộ môn thể thao lành mạnh như nhảy dây, chạy bộ, bơi lội, đạp xe…
- Cho trẻ ngủ đủ giấc. Theo khuyến cáo của CDC Mỹ, trẻ từ 1 – 2 tuổi nên ngủ 11 – 14 giờ/ngày; trẻ từ 3 – 5 tuổi nên ngủ 10 – 13 giờ/ngày; trẻ từ 6 – 12 tuổi nên ngủ 9 – 12 giờ/ngày; trẻ từ 13 – 18 tuổi nên ngủ 8 – 10 giờ/ngày.
- Không cho trẻ ăn uống trong vài giờ trước khi cho trẻ ngủ.
- Tránh cho trẻ sử dụng các thiết bị điện tử.
- Cho trẻ thăm khám sức khỏe định kỳ nhằm phát hiện sớm và điều trị các bệnh lý liên quan (nếu có).
![Nông Sản Việt Út Lai [DEMO]](/datafiles/18/2024-08/thumbs-34942911-UTLAi DEmo.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
