
Các Loại Sửa Hạt Phổ Biến Và Lợi Ích Của Sữa Hạt
Sữa hạt mang đến nhiều lợi ích sức khỏe, tùy thuộc vào loại hạt bạn chọn. Các loại sữa hạt đều có ít calo, không chứa cholesterol, và giàu các dưỡng chất như chất béo lành mạnh, vitamin E, canxi, và omega - 3, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch. Thêm vào đó, sữa hạt còn là một nguồn cung cấp protein cho người ăn chay và rất phù hợp cho những ai không dung nạp lactose hoặc có các vấn đề về sữa động vật.