Các lỗi sai thường gặp trong kỹ thuật bơi ngửa
Với nhiều kiểu bơi khác nhau từ bơi ếch, bơi ngửa, bơi sải,... Trong đó, bơi ngửa được nhiều người yêu thích chọn lựa. Vậy có những lỗi tập bơi ngửa gì? Những lỗi sai nào thường gặp và cách khắc phục như thế nào ?
Các lỗi thường gặp
Tổng hợp lỗi sai thường gặp
- Gập tại hông quá nhiều
- Đầu gối nhô cao hơn khỏi mặt nước
- Thực hiện đường bơi không theo một đường thẳng
Khi bơi đường bơi không thẳng là lỗi thường gặp với những người mới tập
Cách thức khắc phục
- Tránh gập hông quá nhiều bằng cách giữ hông gần mặt nước, đầu ngửa hướng về phía sau, và kết hợp
- Đảm bảo đầu gối nhô cao hơn, với hai ngón chân cái cọ sát với nhau và thực hiện đạp chân
- Điều chỉnh và kiểm soát phương hướng bằng cách tập luyện một bên quạt nước sâu hơn để dễ dàng điều chỉnh và sửa đổi hướng di chuyển, đồng thời thực hiện động tác ngửa đầu về phía sau nhiều hơn.
.png)
4 bài tập mà người bắt đầu học bơi cần phải biết đến
1
Bơi lội là một môn thể thao được mọi lứa tuôi lựa chọn đến Vì đây là một môn có rất nhiều lợi ích Nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ không đề cập đến lợi ích của bơi lội Đi học bơi nhưng tỉ lệ bơi được và kiên trì với bộ môn này thì không được c
.png)
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 10:32
Hướng dẫn nhanh các cách đứng nước cơ bản
1
Đứng nước treading water là một kỹ năng rất cần thiết
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 10:05
Danh sách các kiểu bơi lội từ cơ bản tới nâng cao được yêu thích nhất
1
Hãy cũng chúng tôi tìm hiểu chi tiết các kiểu bơi khác nhau
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 09:50
Cách bơi sải nhanh, đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu
1
hướng dẫn chi tiết về cách bơi sải nhanh
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 09:16
Kỹ thuật bơi bướm chuẩn cho người mới
1
Là kiểu bơi kết hợp giữa bơi ếch và bơi sải
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 17:53
Kỹ thuật bơi ếch chuẩn cho người mới bắt đầu
1
Hiểu rõ các kỹ thuật bơi ếch
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 16:18
Kỹ thuật bơi ngửa cho người mới
1
Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa chuẩn nhất
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 16:17
Các lỗi sai thường gặp trong kỹ thuật bơi ngửa
1
Những lỗi thường gặp là gì và cách thường gặp
Minh Khương |
27/03/2024 09:42
Kỹ năng thoát khỏi những vùng nước nguy hiểm
1
Bí kíp an toàn cho trẻ em
Minh Khương |
02/04/2024 11:17
Kỹ năng xử lý khi bị chuột rút khi bơi
1
Bí kíp an toàn cho trẻ em
Minh Khương |
01/04/2024 23:54
4 bài tập mà người bắt đầu học bơi cần phải biết đến
1
Bơi lội là một môn thể thao được mọi lứa tuôi lựa chọn đến Vì đây là một môn có rất nhiều lợi ích Nhưng trong bài viết này chúng tôi sẽ không đề cập đến lợi ích của bơi lội Đi học bơi nhưng tỉ lệ bơi được và kiên trì với bộ môn này thì không được c
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 10:32
Hướng dẫn nhanh các cách đứng nước cơ bản
1
Đứng nước treading water là một kỹ năng rất cần thiết
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 10:05
Cách bơi sải nhanh, đúng kỹ thuật cho người mới bắt đầu
1
hướng dẫn chi tiết về cách bơi sải nhanh
Mạnh Tuấn |
01/04/2024 09:16
Kỹ thuật bơi bướm chuẩn cho người mới
1
Là kiểu bơi kết hợp giữa bơi ếch và bơi sải
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 17:53
Kỹ thuật bơi ếch chuẩn cho người mới bắt đầu
1
Hiểu rõ các kỹ thuật bơi ếch
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 16:18
Kỹ thuật bơi ngửa cho người mới
1
Hướng dẫn kỹ thuật bơi ngửa chuẩn nhất
Mạnh Tuấn |
30/03/2024 16:17
.png)
![Nông Sản Việt Út Lai [DEMO]](/datafiles/18/2024-08/thumbs-34942911-UTLAi DEmo.jpg)
![Đặc Sản Kiên Giang [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-18587533-IMG_7305.jpeg)
![Phương Hoa Sea Garden Hà Tiên [DEMO]](/datafiles/18/2024-07/thumbs-43280754-z5663208563916_ca6fa4455aeeac4c01cc4a8f079f1893.jpg)
.png)
.jpg)
.png)
![[WS13] NB // MC - Làm chủ sân khấu](/datafiles/18/2023-11/thumbs-56502092-IMG_1068.jpeg)
.png)
.png)
.png)
 of thông bao.jpg)
